どんな女性も美しくなりたくて、美しくなれる！ブランドクリームや高価なマスクに給料全体を費やす必要はありません。美しさを実現するには、いくつかのヒントに従ってください.
目の下のバッグ、頭痛、脱力感、不健康な顔つきは、美しさを増すものではないので、十分な睡眠をとってください。真夜中になる前に、事前に放送された部屋でのみ寝るようにしてください。.
皮膚の細胞は酸素を必要とするため、毎日少なくとも1時間は新鮮な空気の中にいるようにしてください。これは、「美しくなる方法」という質問に対する主な答えの1つです。特別な散歩の時間を作る必要はありません。少し早く起きて、仕事の前に徒歩で数歩歩くだけで十分です（車両の排気ガスによる呼吸を避けるために、ヤードで行くのが良いです）。多くの場合、都市の外を旅行し、公園や広場を散歩します。定期的に家を濡らして拭き取ります-これはアパートの空気をきれいにする最も理想的な方法です.
美しくなるためには、より多くの運動をしてみてください。運動は私たちにエネルギーと強さを与え、体の完成度を感じさせます。.
子供の頃を思い出して芝生に寝転がったり、走ったり、バレーボールをしたり、追いついたりするのが面倒なこともあります。友達を自転車に乗せ、森に行ってベリーを食べ、馬術スポーツに慣れ、最後に犬に散歩させてください。しかし、一日中気にせず、アパートで自由な時間を過ごしてください。.
美しくするためには、食べ方を学ぶことが大切です。食べ過ぎて空腹で苦しんではいけません。脂肪分が多く、塩辛い、燻製食品を大量に摂取することは、体型や皮膚には役立ちません。微量元素とビタミンが豊富な食品を選択してください。新鮮な果物、野菜、ベリー、グリーンを優先してください。粗い茶色のパンを選び、カルシウムが多く含まれている乳製品を乳製品に置き換えます。カルシウムが不足すると、髪がくすみ、爪がもろくなり、さらに歯が破壊されます。リンゴ、肝臓、肉（鉄源）、魚介類（リンとヨウ素源）を含むシーフードを食べる。これはあなたの体にも非常に必要です.
喫煙した場合は必ず禁煙してください。そうでない場合は、試さないでください。高価な化粧品はニコチンの皮膚や体への影響から女性の外見を救うことはできません.
適量のアルコールを飲む.
日中に蓄積された汚れが毛穴を詰まらせ、皮膚が完全に呼吸するのを妨げるため、就寝前に毎日皮膚を掃除してください。そうでなければ、美しくする方法?
夏には、特に肌がきれいな場合は、日焼け止めを使用してください。大量の日光浴は早い年齢で肌を老化させ始めます.
栄養価の高い化粧品は、年齢カテゴリと肌のタイプに応じて適切に使用する必要があります。クリームは毎日使用しないでください。肌がリラックスするまで待ちます。数か月ごとに、クリームを別のラインのアナログクリームと交換します。皮膚がすぐに1つのクリームに慣れ、その効果が完全に有効にならないためです。.
美しくするには、ワードローブをフォローすることを忘れないでください。それは人を彩る物ではないという事実にもかかわらず、時代遅れの色あせたドレスは誰も飾らないでしょう-それは確かです。服のスタイルを試すことを恐れないでください。効果的に服を着るためには、ただ一つの欲望で十分です。ファッションを追いかけて高価なブティックで莫大なお金を使う必要はありません。裁縫を行い、縫い方、編み方を学び、他の人と同じようにならないように（または、ドレスを縫うまたは購入するために-ここを読んで）、自分の傑作を簡単に作成できます。.
実際に美しくなりたい場合は、主な規則を覚えておいてください。楽観主義者になることを学ぶ。美しい肌や手入れの行き届いた髪と同じくらい重要な内面の美しさの鍵は、世界全体に対する前向きな姿勢だからです。.
